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Wellness-ABC

Die wichtigsten Begriffe rund um das Thema Sauna und Wellness.

Banja

Banja ist der finnischen Sauna sehr ähnlich und wird als russisches Dampfbad bzw. als traditionelles russisches Badehaus bezeichnet. Allerdings liegen die Temperaturen in der Banja niedriger bei ca. 70 °C mit einer höheren Luftfeuchtigkeit von bis zu 100%.

Der Ofen steht zentral im Raum und wird üblicherweise mit Holz befeuert. Zur Erfrischung sowie zur Anregung der Blutzirkulation wird der Körper mit Bündeln von frischen, eingeweichten Birkenzweigen abgeschlagen.

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